13594780366 sarahclark@outlook.com 礼拜一 - 礼拜五: 9am to 6pm
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提高肺活量，改善耐力和运动效率。
为铁人三项、超马等高强度赛事提供训练支持。
提高耐力和竞赛技巧，适合长途骑行训练。
专为开放水域游泳挑战者提供专项训练。
加强腹部、背部和核心肌群，提高稳定性和运动表现。
提供尊巴、街舞、拉丁舞等多种舞蹈健身课程。
深蹲是塑造臀部曲线的高效动作，搭配饮食效果更佳。
运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。
适量的力量训练可以塑造紧致线条，并不会让女性变得过于壮硕。
合理安排训练计划，确保充足休息和营养补充。
长期有氧训练有助于提高肺活量，增强耐力。
